網友分享8—推薦物理治療師客製床墊
Feb 09. 2022
嗨，很感謝版上提供我很多床墊資訊，所以決定浮起水面回饋一篇給大家
之前買床都是跟媽媽一起去專櫃挑，對床的認識其實很少，也不知道有什麼床墊工廠
後來因為要換床開始爬這個版，才知道我一直以為很厲害的獨立筒其實好像沒有很厲害
會覺得很厲害是因為我媽媽買了1X萬的席夢思獨立筒，說有多厲害就有多厲害，枕邊人翻身都不會醒blabla，講到嘴角都起波，但是我睡到現在四年已經有點塌陷了
因為覺得獨立筒實在太不耐睡，想想躺感還是記憶床墊樂勝
丹普的記憶床墊對我來說又有點太軟，感覺支撐性不太足夠
後來想說找個可以回家試睡，之後不滿意可退貨的床墊品牌
版上推薦的眠豆腐，我也有詢問過，不過他們目前已爆單，所以就暫且含淚Pass
剛好前幾週C大有發一篇zz你的睡眠顧問團購文，他們的床墊也有100天試睡，想說週末剛好有空可以去看看，不試白不試的心態就去了
整個流程大概分四大部分：諮詢、測量、試躺、其他(?)
治療師說，正常人大概會諮詢一小時，但我話比較多我諮詢了快兩小時
一、諮詢
正正的治療師會先身家調查，問一些簡單資料、睡眠情況、床墊喜好等問題，因為跟我想像中的挑床經驗不太一樣，兩人獨處一室我有點緊張 治療師也叫我relax一點，後來覺得治療師其實滿好聊的，於是我也聊開了XD
總之，他會問一些平常睡覺遇到的問題，其中我提到了我會半夜突然驚醒好幾次、睡八個小時還是覺得累、隔天起來肩膀痠痛、1-10分我覺得睡眠品質有幾分（我回答3分）
還有目前的床墊有什麼問題？我回答目前的床墊獨立筒有局部塌陷、邊邊的支撐力不足等等
恩...看起來就是睡眠品質極差又剛好床不是很好的人
聽完描述後的治療師露出一副「這麼差的睡眠品質你還能撐那麼久」的臉看著我
所以我才來找你客製床墊咩
二、測量
剛剛提到的肩膀痠痛問題，治療師就先幫我按一按肩膀並且喬了我的駝背
因為工作時久坐又長期用電腦姿勢不良，我的肩膀真的超、級、硬，治療師按到我肩膀我都覺得尷尬
「這是你按過最硬的肩膀嗎？」「呃...嗯...也不算啦，好啦，不過真的是滿硬的。」
治療師也提到起床時常肩膀痠痛有可能是枕頭高度不合的關係
然後我也意外地得知，原來我有椎間盤突出的問題！
後來就拿了一個機器在我身上比劃然後做記號，但我不知道那是什麼
可能是要測量我的骨骼相對位置之類的（我非物理治療相關科系，有錯誤請告知）
後來治療師請我躺到床上，依據他的指示做幾個動作，正面側面背面都有，然後他會壓壓看看我做姿勢會不會吃力或不方便
好像是藉此看我的骨骼或肌肉有沒有哪裡出問題，以方便做出更適合我的床墊（一樣，有錯誤請告知）
三、試躺
在這小小的房間內，只有兩張床，顛覆了我對床墊試躺就是要試個十張才夠的想法
但我也不免開始擔心，只有兩種硬度可以選，這樣的尺度劃分會不會太不精確？
不過，這兩張床的硬度不會太過極端，但是仍可以明顯說出哪個軟哪個硬
兩張床我都大概躺了15分鐘左右，本來喜歡硬床的我，突然覺得軟床也滿舒服的，差點就沉沉睡去
後來治療師問我比較喜歡哪張，感性上我很想說選軟，但是還是怕自己不習慣，所以我選擇硬床
不過因為是客製所以會再調整，我就說硬床那張可以再軟一點
四、其他
後面就開始閒聊的部分（？）
除了閒聊，治療師也根據我的工作習慣，教了我一些上班可以拉筋並且不再讓肩膀僵硬的舒緩姿勢
前幾天我上班到脖子痛的時候，就做了這個姿勢，確實舒服許多
後來問了PT的朋友，他也說肩膀痠痛確實是做這個姿勢沒錯
https://pic.pimg.tw/gptchen/1470300233-445050780.gif
（來源：google）
即便我沒有表明我要購買床，治療師仍慷慨的傳授我一些小知識，真的很感謝他
整體心得
地點：不太方便，沒車到不了
店面環境：簡單明亮，像做臉的店
價格：很硬，不能殺價
親切度：治療師可愛，是那種婆媽會很想娶來當媳婦的
床墊：記憶床墊+乳膠，躺感佳，很舒服
流程體驗：特別的買床經驗，很不錯，會推薦其他朋友或爸媽來試試看
原文連結：https://www.ptt.cc/bbs/LivingGoods/M.1548759032.A.45E.html