物理治療師—佳緯

嗨我的朋友，分享給你選擇床墊的技巧

讓你的睡眠品質變得更好

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當我聽到個案敘述到睡眠有出問題

的時候，第一件事就是確認睡覺

時的環境，從中抽絲剝繭出

可能的原因，而最常出現

問題的往往是床墊

所以我會教個案用3個方法來挑選

床墊，現在也要分享給你，最

重要的不外乎是軟硬適中，

同時有適當的支撐力

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床墊的支撐力可以在平躺、側躺下檢測

1.平躺下腰服貼床面，可以輕鬆塞入手掌

2.側躺下脊椎是呈現一直線

有符合以上兩點，都代表床墊有好的支撐力

 

 

床墊的軟硬度可以用拳頭下壓來檢測

下沉在3到5公分就是軟硬度適中

而少於2公分就是太硬，超過6公分就是太軟

 

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除了用這3個方法來挑選床墊以外，客製化的床墊其實才是最好的，所以也特別到zZsleeper的新北優居門市來體驗客製化床墊的服務

流程的一開始會由治療師來了解身體狀況、睡眠的習慣，接著會檢測站姿、躺姿下身體的曲線、肌肉狀態、關節活動角度等...

 

 

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檢測完就能知道床墊需要多少的支撐力，

接下來要實際的試躺不同軟硬的床墊，

從中挑選出睡起來最舒服的床

 

全部的檢測結束後，會有一份報告書來了解身體目前的狀態、床墊所需特性以及支撐能力，主要的重點是讓站姿、躺姿的脊椎曲線一樣，來避免肌肉的擺在過於拉長、縮短的位置下

體驗完整個服務流程後，我覺得是蠻完整的從中也可以了解自己的情況、適合的床墊類型，結束之後也沒有當下就要購買的壓力，當天就是單純的檢測，如果要選購床墊，直接傳訊息給zzsleeper的客服，客服會確認下單內容、告知購買的流程

目前zzsleeper物理治療師客製床墊在新北、桃園、台中、台南都有實體門市，可以試躺、客製化床墊的服務

 

客製化床墊服務預約連結

https://www.zzsleeper.com/reservationzz

 

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